Pão Low Carb (pronto em 3 minutos)

Pãozinho com bastante proteína e fibra, e pouco carboidrato e gordura. Ótimo mesmo pra quem tá sempre na correria..  A receita é  muito rápida e fácil!

pao blog

Ingredientes:

  • 1 ovo ou 1 clara
  • 2 colheres (sopa) de requeijão o% gordura OU leite desnatado OU iogurte 0% gordura
  • 1 colher (sopa) de farelo de aveia (ou outro farelo de sua preferência)
  • 1 colher (sopa) de PIS (proteína de soja isolada) OU leite em pó desnatado
  • 1 colher (café) de fermento químico

Preparo:

  1. Bater bem o ovo com um garfo
  2. Acrescentar o requeijão, farelo e proteína.. Bater até ficar uma massa homogênea. (Pode colocar temperos também… Com orégano fica ótimo!)
  3. Acrescentar o fermento e misturar bem.
  4. Colocar em um pote largo e retangular no microondas por 3 minutos.
  5. Retire o pão do pote, corte ao meio e coloque o recheio de sua preferência.
  6. Coloque na torradeira por alguns minutos e pronto!

pão dukan

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10 comentários sobre “Pão Low Carb (pronto em 3 minutos)

    1. Carina!! Que bom que tu tá acompanhando e gostando!
      Se tiver qualquer sugestão é só falar que eu tento postar aqui..
      Obrigada pelos elogios, menos de 2 anos e serei oficialmente tua nutrii haha
      Beijos!

  1. Obaaaa, quero minha nutri logo hehehhe
    Olha só, só encontrei no super farelo de soja ou proteína texturizada de soja… onde se compra essa isolada? :/ não acheiii!

    1. O farelo de soja eu uso em várias receitas, é super bom!

      A proteína isolada de soja eu só achei no mercado público e na feira de sábado da redenção, mas deve ter em mais lojas de produtos naturais!

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