Brownie Saudável (Diet)

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Ingredientes:

  • 1/2 xícara de aveia (dividi entre farinha de aveia e aveia em flocos, pode usar qualquer uma)
  • 3 colheres de sopa de óleo de coco (não pode estar duro)
  • 1 pote de iogurte grego zero ou 3 colheres de sopa bem cheias de iogurte natural desnatado
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1/4 de xícara de cacau em pó sem açúcar
  • 1 ovo inteiro + 1 clara
  • 1/2 xícara de adoçante forno e fogão
  • 3 colheres de sopa de Proteína Isolada de Soja 
  • Opcional: gotas de chocolate amargo ou amêndoas picadas – à gosto

Preparo:

  1. Misturar tudo  enquanto deixa o forno pré aquecendo a 280º.
  2. Colocar em uma forma bem pequena (de silicone ou untada) e assar por aproximadamente 15 minutos.

beownieeee

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